Most Popular Posts
ওজন কমানোর ৬টি কার্যকরী ব্যায়াম
শরীরের অতিরিক্ত ওজন কমানোর জন্য ব্যায়াম করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি বিষয় কারণ ব্যায়ামের মাধ্যমে ক্যালরি বার্ন হয়ে...
২০টি ভিটামিন ই সমৃদ্ধ খাবার
ভিটামিন ই হলো চর্বিতে দ্রবণীয় ভিটামিন যা শরীরে সংরক্ষিত থাকে। এই ভিটামিনের কাজ হলো শরীরে ফ্রি রেডিক্যালের সংখ্যা নিয়ন্ত্রণ তথা প্রদাহ নিরাময় করা। এছাড়াও শরীরের রোগ...
হাইপোথাইরয়েডিজম (Hypothyroidism) এর কারণ, লক্ষণ ও চিকিৎসা
মানুষের গলার সামনের দিকে প্রজাপতি আকৃতির থাইরয়েড (Thyroid gland)...
দ্রুত চিকন হওয়ার উপায়ঃ ওজন কমাতে যেভাবে সাহায্য করে শসা
স্বাস্থ্যই সকল সুখের মূল। কিন্তু বয়স এবং উচ্চতা অনুযায়ী আমাদের শরীরের ওজন যখন কিছুটা বেশী হয়ে যায় তখন নানা...
নার্ভ বা নিউরোপ্যাথিক রোগের ৬টি সেরা সাপ্লিমেন্ট বা ওষুধ
নার্ভ ক্ষতিগ্রস্ত হলে বা স্নায়ুতন্ত্রের কার্যক্রমে অস্বাভাবিকতার ফলে যেসব লক্ষণ দেখা যায় তাকে নিউরোপ্যাথিক পেইন বা নার্ভের রোগ বলা হয়। নার্ভের রোগের লক্ষণগুলো হলো শরীরের বিভিন্ন স্থানে সুচ ফুটানো ব্যথা...
মিষ্টি আলুর ১০টি উপকারিতা
সহজলভ্য ও মজাদার একটি খাবার হলো মিষ্টি আলু (Sweet potatoes) যার অনেক পুষ্টিগুণ রয়েছে। ছোট বাচ্চা থেকে শুরু করে বড় মানুষ, গর্ভবতী নারী, স্তন্যদায়ী মা সহ...
মাত্র ৭ দিনে কিভাবে ওজন কমানো যায়? (The GM Diet)
স্থুলতা হল শরীরের এমন একটি অবস্থা যখন শরীরে স্বাভাবিকের তুলনায় অতিরিক্ত স্নেহ বা চর্বি জাতীয় পদার্থ জমা হয়। এ...
১২টি অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি খাবার যা আপনি খেতে পারেন
অতিরিক্ত মানসিক চাপ, অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া, অলস জীবন যাপন ইত্যাদির ফলে দীর্ঘমেয়াদী প্রদাহ (Systemic chronic inflammation) বেড়ে যায়। দীর্ঘমেয়াদী প্রদাহের ফলে শরীরের ওজন...
ব্রণের দাগের জন্য লেজার চিকিৎসা: কখন প্রয়োজন, কতটা কার্যকরী এবং খরচ কত?
ব্রণের সবচেয়ে আধুনিক চিকিৎসা পদ্ধতি হলো লেজার ট্রিটমেন্ট যা আমাদের দেশেই ব্যবস্থা রয়েছে। তবে সবধরনের ব্রণের জন্য লেজার ট্রিটমেন্ট করানোর প্রয়োজন নেই।...
বাচ্চাদের চুল পড়া রোগের চিকিৎসা কি? (বাচ্চাদের চুলের যত্নের টিপস)
অনেক মা অভিযোগ করে থাকেন যে তার বাচ্চার মাথার চুল খুবই পাতলা অথবা...
আঁচিল কি? আঁচিল দূর করার ক্রিম এবং দূর করার ঘরোয়া উপায়
আঁচিল (Warts) সাধারণত ক্ষতিকর হয় না কিন্তু তা সৌন্দর্যহানির একটা বড় কারণ৷ তবে আঁচিলের অনেকগুলো ধরন রয়েছে...
আলুর অসাধারণ ২৫টি উপকারিতা (আলু কখন ক্ষতিকর?)
আলু (Potatoes) আমাদের নিত্যদিনের খাদ্য তালিকায় বিদ্যমান একটি খাবার অথচ এর...
ক্যালামাইন লোশন ব্যবহারের নিয়ম ও উপকারিতা | Calamine Lotion এর কাজ কি?
ক্যালামাইন লোশন (Calamine lotion) হল এমন ওষুধ, যা হালকা চুলকানির (mild itching)...
বুকের ডান পাশে ব্যথা – কারণ এবং করণীয়
বুকের ভেতর ডান ও বাম পাশ জুড়ে রয়েছে ফুসফুস আর বুকের মাঝ বরাবর সামান্য বাম দিকে রয়েছে হার্ট বা হৃৎপিণ্ড।...
এলোভেরা দিয়ে ব্রণ দূর করার উপায় (রূপচর্চায় সবচেয়ে নিরাপদ প্রাকৃতিক উপায়)
মুখে ব্রণের দাগ পরে গেছে? অনেক...
বাবা হওয়ার প্রস্তুতিঃ ১৬ টি টিপস
মা হওয়ার জন্য যেমন সার্বিক প্রস্তুতি নেয়ার প্রয়োজন হয়, তেমনি...
খাদ্যের প্রতি লোভ সংবরণ এবং ক্ষুধা নিবারণের ৯টি কার্যকরী উপায়
অতিরিক্ত মোবাইল ব্যবহার, ধুমপান করা, অথবা খেলাধুলার প্রতি আসক্তির মতোই একটি সমস্যা হলো খাদ্যের প্রতি অতিরিক্ত লোভ। বিশেষ করে টিনেজারদের ক্ষেত্রে ফাস্টফুড খাওয়ার...
আয়রন সমৃদ্ধ খাবার সম্পর্কে যা জানা জরুরি
আয়রন (Iron) হলো একটি খনিজ উপাদান যা শরীরের জন্য সামান্য পরিমাণে প্রয়োজন হয় এবং...
মেন্সট্রুয়াল কাপ (Menstrual Cups)
মেন্সট্রুয়াল কাপ (Menstrual cup) হলো মেডিকেল গ্রেড রাবার...
ক্যালসিয়াম সাপ্লিমেন্ট কখন কতটুকু খাবেন
ক্যালসিয়াম (Calcium) একটি খনিজ উপাদান যা দাঁত ও হাড়ের গঠনে সহায়তা করে। এছাড়াও এটি হার্টের স্বাভাবিক কার্যক্রম...
